「美容・健康」 一覧

no image

美容・健康

鉄分のバランスの重要性とは、1日摂取量と効率良く鉄を取れる食べ物を紹介

2019/7/22  

  貧血防止に鉄分が良いとよく言われていますが、鉄分の仕組みと具体的に何を食べたら良いかをまとめました。   鉄分のバランスの重要性     鉄は主に血液中のヘ ...

美容・健康

亜鉛は大事と思える効果とは。亜鉛を取るにはどんな食べ物が良い?

2019/7/14  

  亜鉛を調べれば調べるほど大事なものだと思いました。     1. 亜鉛は必要不可欠なミネラル     亜鉛とは、人間が活動するための生理機能の活性 ...

美容・健康

カルシウムが取れる食べ物とは。一日の必要量と効率的な食べ方を紹介

2019/7/10  

  カルシウムといえば骨を丈夫にする栄養素。 体内のカルシウムの99%は骨と歯にあり、1〜2%は血液や細胞に含まれ、血液凝固、心機能、筋収縮の役目を果たしていて、人間にとって重要なミネラルで ...

美容・健康

蕁麻疹(じんましん)かゆみの原因が大好物の焼きそばなのか。私の体験談まとめ

2019/7/8  

  前置きとして言いたいのですが、私は焼きそばが大好きです。なので焼きそばを批判しているのではなく、たまたま私の体が反応してしまったというだけのものです。 蕁麻疹の原因は人によって様々ですし ...

美容・健康

キャンドゥの話題のヘアブラシで髪がサラサラに。使ってみた効果・感想まとめ

2019/7/3  

  キャンドゥで話題のヘアブラシを購入してみました。感想についてまとめたいと思います。   1. キャンドゥのヘアブラシを購入     このヘアブラシって、もし ...

美容・健康

もやしの栄養価について調べてみた。絶品おすすめレシピもご紹介。

2019/6/17  

  もやしは食べやすいしお財布に優しいし、一体栄養はどのくらい入っているのか気になったので調べてみました。   もやしは栄養素があるのか     野菜を食べるメ ...

美容・健康

肩こりに効果あるツボ「欠盆」とは。凝りを治すための3つポイント

2019/6/10  

  以前マッサージに行った時に、担当の方がツボをピンポイントに知り尽くしているのかとても効いたのでそのことを書きたいと思います。   1. マッサージでツボ「欠盆」を押された &n ...

美容・健康

30代から効果あり。お肌のハリを保つ「顔をたたく」美容法とは

2019/5/21  

30代になってお肌のハリがなくなってきたかも。という時の対処法をご紹介したいと思います。   八代亜紀さんの美肌の秘訣とは?   美肌を保つためのいろんな方法がありますが、以前何年 ...

美容・健康

即効性あり!疲労でパンパンになった「ふくらはぎ」のむくみを楽に取る方法

2019/6/7  

  出張や旅行など、いつも以上にたくさん歩きすぎて足がパンパンにむくんだときの解消法についてまとめました。       1. むくみは辛い、姿勢も大事 &nbs ...

美容・健康

便秘の方必見。ごぼう茶と水溶性食物繊維イヌリンの効果・効能

2019/5/21  

  長年悩んでいた便秘をどうにか解消したく、色々試してみた結果ごぼう茶が効果があったのでご紹介したいと思います。   1. ごぼうに含まれる食物繊維の働き   ごぼうには ...

Copyright© くまchance , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.