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お寝坊さん必見!目覚ましアプリ「Sleep Meister」が神レベルですごい

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アプリのおかげで寝坊しなくなりました。

 

iPhoneの「Sleep Meister」というアプリご存知でしょうか。


(出典 cdn-ak.f.st-hatena.com)

 

私はこのアプリのおかげで寝坊しなくなりました。本当に感謝です!

夜行性で寝起きが悪く朝はいつもだるいタイプでした。

でも、このアプリは高確率でスッキリ起きれます。

スッキリ起きれない時は本当に寝不足の日か、体調が悪かった時くらいです。

私はこのアプリは神だと思っています。

 

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起床時間設定は何時と決めず、このアプリは何時から何時までの間に設定する、というところが今までの目覚ましと違います。

その日の就寝時間からレム睡眠とノンレム睡眠を体の動きから感知し、

設定した時間内の中で寝起きが最もスムーズになる時間を自動的に選んでアラームが鳴ります。

すごいシステムですね。

なので何時から何時までの間が長いほどいいタイミングを選んでくれますが、

逆に長すぎると、早い時間にアラームが鳴ったら睡眠時間が減ってしまうので

多少スムーズに起きれなくてもいいやと割り切って、私は15分〜20分にしています。

今までは目覚まし時計でジリジリ音がなるやつを使っていたので結構うるさかったんですが、

スマホのアプリなのにとても音質が心地いいんです。音量も徐々に大きくなるのでうるさくないです。スヌーズ機能もあるので安心ですよ。

 


(出典 is2.mzstatic.com)

 

起きてSTOPにすると目覚ましが止まるのですが、その日の睡眠状況を見ることができます。

就床時刻、入眠時刻、鳴動時間、起床時間、睡眠時間、覚醒時間、睡眠効率が表示されます。

睡眠が浅い深いを表すグラフも表示されますので睡眠の管理がしやすいです。

過去のデータも見る事ができます。私はもともと寝つきが良いのですが、

睡眠効率が98%だったりすると寝つき良すぎだと笑ってしまいますw。

逆に70%台だと良く眠れなかったみたいなので今日は早く寝るようにしようとしたり等、調整がとりやすいです。

このアプリはとてもおすすめです。

 

ただ、2度、失敗したことがありまして、iphone自体のシステムアップデートの通知が来たので、夜間自動でアップデートを行うように選択したところ、

再起動のような形になっており、アプリが起動しなかったことがありました。すごく焦りましたw

ですのでこちらのアプリを使用する場合、アップデートは起きている間にすれば問題ないです。

もう一つの失敗は、目覚ましアラームの曲が人によって反応しやすいのと反応し辛い曲があると思います。

なので、曲はランダムに設定しておいたほうがいいです。最初の頃は、好みの曲に設定していたのですが、その曲に慣れてしまったのか起きれなかったことがありました。

いろいろ聞いてみると、この曲はなんとなく焦るからすぐ起きているなとかありました。なのでランダムにしてからは解決しました。

不安だと思われた場合は通常の目覚ましと両用してもいいですね。私は今これ一つしか使っていませんが、それまでは目覚まし2個でした。

良かったらぜひ試してみてください!

 

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