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肩こりが改善した2つの方法。ストレッチポールは効果ありです!

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これで肩こりが良くなりました。

 

肩こりって辛いですよね。

学生の頃から今の社会人までずっと悩んでいました。

肩こりといっても当たり前ですが人それぞれ、いろんな理由があります。

私は学生の頃、引っ込み思案な性格だったので、集団行動に人一倍気合を入れる必要があったからだと思いますがw、

常に緊張し無意識に肩に力が入ったまま生活をしていて、

当然社会人になってもそのまま肩に力が入ったままそれが当たり前の生活をしていました。

これって無意識だからこわいですよね。肩の力を抜くって何だ?って感じだったんです。

自分も他人も客観的に把握できる人は何を言ってるんだって思うかもしれませんが、本当に不器用だったと思います。

首から肩にかけてガチガチでひどかったんです。

社会人になってからは、カイロ、マッサージ、整骨院に良く通っていました。

先生に「この肩こりは筋金入りです。もっと自分を大事にしてください」

と言われましたw。

通っているだけではだめだと思い、肩を自分なりにほぐしながら、

肩に力を入れる癖を無くすように意識しているうちにかなり楽になりました。

自分を客観視するって大事なんですね。

どこに無理がかかっているか、若いときは気付くことができませんでした。

私の場合、性格、ストレス、骨格、姿勢、生活週間、冷え等、原因だらけだったと思います。

体の不調に気づくようになると、精神面も安定するので2重の効果ですね。

そしてそれからしばらくして、だいぶ楽になってはいたのですが、

仕事を転職してから環境が変わり、肩こりからくる頭痛が発生するようになり、

これはまずいと思い、また整骨院に通うようになりました。

1ヶ月に1回とかですが、行くと血行が良くなりすぎなのか、

そのあと1週間くらい頭がぼーっとしてだるくなります。

好転反応かもしれませんが毎回それの繰り返しなので、

なんとかしなければと思い、たまたま買ったのが

「ストレッチポール」と、「ベネクスのネックウォーマー」です。

これをやり始めてからは整骨院に行かなくても大丈夫になりました。

肩こりは完全になくなったわけではありませんが、この2つでメンテナンスをすれば楽に生活できるようになりました。

 

 

 

ベネクスのネックウォーマーも多分好転反応だと思いますが、

1週間くらい頭がぼーっとしてだるくなりました。

よっぽど何かが溜まっていたのでしょうねw。

ただ、夫にも進めて買ったのですが、夫は肩こりではないのであまり変化はないと言っていました。

人によってこんなに差があるとは。。

重度の人には効果があるのかもしれません。

夫婦共に毎日ネックウォーマーをして寝るようにしています。

ネックウォーマーは1年、ストレッチポールは2年程続けています。

ストレッチポールは最初は念入りにやっていましたが、

今は寝る前に2〜3分横になるだけで大丈夫になりました。

ストレッチも寝る前にできるだけやるようにしています。

体のメンテナンスって元気に生活するために大事だと改めて思いました。

それから、重度の方は可能であれば定期的にマッサージを通ったほうが良いと思います。

 

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