私のおすすめ！顔のしわ、むくみをなくす方法

私のおすすめ！顔のしわ、むくみをなくす方法

年齢と共に顔のしわが気になってきますね。

一番良くないのは肌の乾燥ですので、

スキンケアはとても大事です。

それに肌の血行を良くすることでさらに改善されます。

私のおすすめ！顔のしわをなくす方法ですが

化粧水、美容液、乳液で顔から首までスキンケア後、

両手を頬に当てて、耳の方まで皮膚をゆっくり上げていきます。

顔が伸びた感じになります。

その状態で目を細めギリギリの状態（閉じないです）と

普通の状態を交互にゆっくりやります。結構疲れますが

１０回くらいやると目の周りが引き締まります。

無理しない程度にやりましょう。

ほうれいせん対策も同じく、両手で頬を耳元まで上げて

頬を伸ばした状態のまま、口を尖らせたりもとに戻したりを交互にやります。

そうすると口周りの筋肉と皮膚が鍛えられて引き締まります。

おでこのシワは？ですが、おでこは特にトレーニングとかが無く、

なるべく眉毛を上げないように意識してシワを作らないことが大事だと思います。

これら全ては自己流ですが、 私はこれを行うことでやらないよりも

シワができにくくなっています。

最後に肩甲骨を意識しながら肩をゆっくり回します。

すると血行が良くなり小顔効果にもなりますよ♪

簡単ですのでぜひやってみてくださいね。